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木瓜
 

青木瓜
 

嫩精
 

木瓜
 

青木瓜
 
 
木瓜
【別名】

【說 明】
營養素:豐富的維生素C、鉀、果膠、蛋白分解酵素之木瓜酵素 
健康效能:建胃整腸、滋補養顏、內分泌失調、減輕痛楚、肺結咳、胃痛、癌症 
木瓜一直是讓許多女性注目的焦點,它的維生素C含量僅次於草莓與奇異果,身體不僅容易吸收營養,而且木瓜比較軟又沒有太多的纖維,適合年紀大一點或是咬合困難的病人食用,在挑選時儘量不要挑太軟爛的,因為它的酵素可能已經開始發生作用了,味道不是很好。 
一片木瓜大約有60卡的熱量,加上它特別的酵素也很適合哺乳期的婦女或發育中的青少年食用。木瓜的果膠具有整腸的作用,能改善消化系統跟脹氣;木瓜的高鉀低鈉對高膽固醇患者有益,在醫學上還有將木瓜做為止痛劑的紀錄,有減輕痛楚的效果,不過它的營養素單位的熱量之高就要小心了。  
木瓜不屬於強酸性,特別的木瓜素,除了刺激乳腺和常被利用來與肉類一同料理外,在你吃太多肉類、難消化的食物時,也能幫助消化,減少腸胃的負擔;也可以將木瓜汁拿來洗臉,能讓肌膚濕潤有光澤,但只侷限在油性肌膚的範圍。 
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