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食譜:香蕉鳳梨蕃茄汁

  • 【做 法】
  • 1.香蕉跟鳳梨洗淨後去皮切細丁;番茄洗淨帶皮切細丁。
  • 2.將所有材料放入果汁機中。
  • 3.使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞,再用慢速3分鐘將材料打細碎成汁即可。
  • 4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
  • 【備 註】
  • 功能:緩解壓力、放鬆心情
  • 鳳梨:含有蛋白酵素可以幫助消化,促進發炎組織復原,香蕉含合成血清素的營養成分,食用後使人感覺輕鬆愉快有助於情緒紓解。
    適合族群
    這杯蔬果汁很適合壓力大與消化弱的人,有助於紓緩壓力與增加消化吸收的功效。
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