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醋拌小黃瓜(1)::食譜
醋拌小黃瓜(1)
瓜果類 主菜

小黃瓜 1條,海帶芽 5g,柳橙片 1片,嫩薑絲 少許,甘醋汁:水 140cc,味醂 20cc,米醋
紅醬拌海帶芽::食譜
紅醬拌海帶芽
海菜菇蕈類 開胃前菜

海帶芽 300公克,小黃瓜絲 20公克,辣椒絲 5公克,蒜末 2公克
海菜豆花羹::食譜
海菜豆花羹
豆腐

海帶芽 5公克,豆花 200公克,大骨湯 500㏄,油蔥酥 5公克
豆漿蒸蛋(2)::食譜
豆漿蒸蛋(2)
主菜

海帶芽 2公克,蝦仁 30公克,雞蛋 3顆,豆漿 350㏄,蔥花 20公克
雞蛋蒸飯::食譜
雞蛋蒸飯
飯食

白飯 100公克,雞蛋 4顆,雞高湯 400㏄,蝦仁 4隻,魚板 2片,海帶芽 4公克
玉米軟煎蛋 ::食譜
玉米軟煎蛋
主菜

牛頭牌玉米醬 2大匙,雞蛋 2顆,紅籮蔔 20公克,海帶芽 5公靠,香菜 少許
豆漿冷湯麵::食譜
豆漿冷湯麵
豬肉 麵食

寬細麵 70公克,豬薄肉片 100公克,秋葵 1支,金針菇 1/2把,海帶芽 3公克,黃豆芽 120
酸辣章魚拌麵::食譜
酸辣章魚拌麵
頭足類及軟體族類 粥品

韓式冷拌麵條 110公克,酸辣醬汁 適量,熟章魚 150公克,海帶芽 5公克,小黃瓜 1條,黃豆芽
蛤蜊黃豆芽冷湯麵::食譜
蛤蜊黃豆芽冷湯麵
貝類 麵食

韓式冷湯麵條 70公克,蛤蜊 10顆,海帶芽 2公克,黃豆芽 100公克,紅辣椒絲 少許
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