炒麵炒飯炒米粉，單身食堂好澎湃！
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- 火腿炒飯
料理祕訣：用冷飯，炒飯粒粒分明更好
材料：
A
白飯 1碗
蛋液 2顆
火腿丁 60公克
玉米粒 60公克
蔥花 20公克
調味料：
鹽 1/2茶匙
作法：
1. 熱鍋，倒入適量油，放入蛋液，於中心快速攪拌至蛋液凝固。
2. 再加入火腿丁、玉米粒炒勻。
3. 放入白飯和蔥花拌炒均勻，加入鹽調味即可。
海鮮炒麵
料理祕訣：料炒好再放麵，麵不易糊。
材料：
家常麵條 120公克
蝦仁 100公克
透抽(切圈) 100公克
小白菜(切小段) 120公克
洋蔥絲 60公克
紅蘿蔔絲 20公克
水 30㏄
調味料：
醬油 2大匙
白胡椒粉 1/2茶匙
作法：
1. 煮一鍋滾水，放入家常麵條，煮約3分鐘至麵條熟，將麵條撈出瀝乾。
2. 熱鍋，倒入適量油，放入洋蔥絲、紅蘿蔔絲炒香，再加入蝦仁、透抽圈炒至蝦仁變紅。
3. 加入醬油、水、白胡椒粉煮滾，再加入煮好的麵條炒至水分收乾。
4. 最後放入小白菜段炒勻即可。
肉絲米粉
料理祕訣：料炒好再放麵，麵不易糊。
材料：
米粉 100公克
高麗菜絲 120公克
豬肉絲 100公克
紅蘿蔔絲 30公克
香菇絲 40公克
紅蔥酥 20公克
蝦米 20公克
水 300cc
調味料：
醬油 2大匙
白胡椒粉 1/2茶匙
作法：
1. 熱鍋，倒入適量油，放入香菇絲、蝦米炒香，再加入豬肉絲炒至肉色變白。
2. 加入紅蘿蔔絲、高麗菜絲、紅蔥酥炒勻。
3. 加入醬油、水、白胡椒粉煮滾，再加入米粉翻炒均勻。
4. 上蓋燜約2分鐘至米粉軟透，開蓋將米粉拌勻即可。
肉末冬粉
料理祕訣：
1.冬粉先泡透，更易入味
2.湯汁足，冬粉不易結球
材料：
冬粉 2把
芹菜末 40公克
蒜末 15公克
豬絞肉 120公克
香菇丁 45公克
水 200cc
調味料：
醬油 2大匙
白胡椒粉 1/2茶匙
作法：
1. 冬粉浸泡清水約20分鐘至軟，剪成小段。
2. 熱鍋，倒入適量油，放入蒜末、香菇丁炒香，再加入豬絞肉炒至肉色變白。
3. 加入醬油、水、白胡椒粉煮滾，再加入泡軟的冬粉炒至水分收乾。
4. 撒上芹菜末拌勻即可。
註：
1. 烹煮過程，若鍋內溫度過高時會自動斷電，此時無須調整旋鈕，待鍋內溫度下降後，會再亮燈，繼續啟動加熱。
2. 料理烹調好後，拔掉電源，即可將美食鍋端上桌享用。
同場加映：煮白飯
材料：
白米 2杯
水 3杯
沙拉油 1茶匙
作法：
1. 白飯、沙拉油和水放入鍋中。
（加1匙油，米飯更滑亮）
2. 開大火煮滾後，轉小火煮5分鐘，開蓋用湯匙拌勻。
3. 再上蓋續煮10分鐘，關火燜5分鐘後，翻鬆白飯拌勻即可。 - 上線日期:
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