原來微波爐可以做油飯！
- 示範老師：楊桃文化
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- 材料
長糯米 2杯
水 2杯
沙拉油 2大匙
乾香菇 15公克
蝦米 30公克
紅蔥頭 50公克
豬肉絲 150公克
調味料
醬油 2大匙
白胡椒粉 1/2茶匙
鹽 1/2茶匙
作法
1. 洗淨的長糯米泡2杯水約2小時。
2. 乾香菇、蝦米泡水20分鐘，香菇擠乾水分後切絲，與蝦米瀝乾備用。
3. 紅蔥頭切片，放入大碗中，再倒入2大匙油拌勻後，放入微波爐中，以800W中火力微波4分鐘。(TIPS-微波沒有翻炒，要事先拌勻才會香)
4. 取出大碗，加入香菇絲、蝦米、豬肉絲拌勻後，放入微波爐中，以800W大火力微波6分鐘。
5. 再取出大碗，加入所有調味料拌勻備用。
6. 另取一大碗，倒入長糯米與浸泡的水，所有米都要均勻泡到水，米心才會熟透。
7. 再鋪上作法5的炒料，蓋上一個比大碗稍大的盤子，放入微波爐中。(TIPS-料要鋪在米上方而且不能拌開，才會熟得均勻；所有材料也不能高過容器的一半，以免微波過程中溢出)
8. 以800W大火力微波10分鐘，取出拌勻再放入微波5分鐘即可。 - 上線日期:
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