十穀熟飯做飯糰

  • 示範老師:楊桃文化
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  • 1) 鹹蛋十穀飯糰
    材料:
    十穀熟飯(退冰) 1包/ 10 mixed cooked grains 1pcs
    鹹蛋 1/2顆/ salted duck egg 1/2pcs
    水 20ml/water 20ml

    作法:
    1. 十穀熟飯先退冰,放入鍋中,倒入20ml的水,輕輕翻炒至十穀飯變軟。
    2. 將十穀飯沿著鍋邊稍微整形成圓形,在米飯中間壓出一個凹洞,放入鹹蛋,再將米飯沿著鹹蛋邊緣壓緊。
    3. 開小火,將底部的十穀飯煎至略焦香即可。


    2) 香腸十穀飯糰
    材料:
    十穀熟飯 1包/ 10 mixed cooked grains 1pcs
    香腸 2條/ sausage 2pcs
    生菜 適量/ lettuce q.s.

    作法:
    1. 香腸放入鍋中,加水蓋至香腸的一半。
    2. 水煮滾後翻動一下香腸,再煎至水份收乾、香腸熟,取出對切。
    3. 放入1/2包加熱過的十穀熟飯,再依序放入生菜、香腸、生菜,蓋上另一半的十穀熟飯。
    4. 開小火,將飯糰煎至雙面皆焦香即可。


    3) 甜甜圈飯糰
    材料:
    十穀熟飯 1包/ 10 mixed cooked grains 1pcs
    起司絲 60公克/ shredded cheese 60g
    香鬆 適量/
    作法:
    1. 將加熱好的十穀熟飯撒上起司絲,開小火拌勻。
    2. 利用鍋邊弧度,整形成圓形,再在中間挖出一個小洞,塑形成甜甜圈狀。
    3. 將兩面皆煎至金黃焦香後取出,撒上香鬆即可。


    4) 漢堡肉十穀飯糰
    材料:
    十穀熟飯 1包/ 10 mixed cooked grains 1pcs
    漢堡肉 2片/hamburger patty 2pcs
    起司絲 適量/shredded cheese q.s.

    作法:
    1. 將退冰的漢堡肉放入鍋中,用中小火將雙面煎至金黃後取出,再煎第二片。
    2. 將漢堡肉多餘的油脂瀝除,擺上適量起司絲,再擺上十穀熟飯,稍微整形成圓餅狀後中間壓出一個凹槽,依序擺上起司絲、煎好漢堡肉,再壓緊實。
    3. 開小火,將雙面煎至略焦香後取出即可。
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