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紅酒牛肉嫩蛋包飯
【材 料】
A.牛腩塊
300公克
洋蔥塊
30公克
西芹塊
20公克
紅蕃茄塊
100公克
紅蘿蔔塊
30公克
B.雞蛋
2顆
鮮奶
30㏄
青豆仁
20公克
馬鈴薯塊
30公克
五穀飯
1碗
【調 味 料】
A.蕃茄糊
1小匙
紅酒
200㏄
水
1000㏄
B.鹽
1/4小匙
【做 法】
1.熱一平底鍋,倒入少許油燒熱,放入所有材料A以中火炒出香味,加入調味料A與馬鈴薯塊拌勻,以大火煮滾後改轉小火燉煮約1小時至牛腩軟化,加入青豆仁後熄火,備用。
2.將雞蛋、鮮奶和鹽放入碗中拌勻,以濾網過濾一次,備用。
3.洗淨作法1的平底鍋,倒入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液,以鍋鏟快速攪拌鍋內的蛋汁至約8分熟,盛出。
4.將熱的五穀飯盛入盤中,整形為橢圓形,趁熱蓋上作法3的嫩蛋包,淋上適量作法1燉好的紅酒牛肉即可。
主菜
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牛肉
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西式料理
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葷食
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不失敗蛋包飯
快樂廚房雜誌第80期
上線日期:
8/25/2017