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玉米雞蓉粥
【材 料】
白飯
250公克
雞胸肉
100公克
玉米粒
120公克
芹菜末
適量
高湯
800㏄
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
鮮雞粉
1/4小匙
白胡椒粉
少許
【醃 料】
鹽
少許
太白粉
少許
蛋白
適量
【做 法】
1.雞胸肉洗淨瀝乾水分,以刀剁碎後放入大碗中,加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘備用。
2.湯鍋中倒入高湯以中火煮至滾開,放入白飯和玉米粒改小火拌煮至略濃稠,加入作法1拌勻續煮至熟透,再加入所有調味料調味,最後加入芹菜末煮勻即可。
粥品
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雞肉
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中式料理
.
葷食
四季都養生的暖暖好粥
上線日期:
11/17/2011