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黑椒西芹雞片
【材 料】
雞胸肉
250公克
蒜末
5公克
西芹
40公克
黃甜椒
25公克
紅甜椒
25公克
【調 味 料】
A.水
1小匙
太白粉
1小匙
鹽
1/4小匙
米酒
1小匙
蛋白
1大匙
B.黑椒汁
3大匙
水
2大匙
太白粉水
1小匙
香油
1小匙
【做 法】
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀,加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨,切片狀。
3.熱鍋,,加入2大匙沙拉油(材料外),放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
4.另熱鍋,加入1大匙沙拉油(材料外),以小火爆香蒜末後,放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒,續加入黑椒汁和水翻炒均勻,再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒,用太白粉水勾芡,淋上香油炒勻即可。
主菜
.
雞肉
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中式料理
.
葷食
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上線日期:
6/10/2013