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香菇玉米雞蓉湯
【材 料】
鮮香菇
3朵
玉米粒
180公克
豌豆仁
25公克
雞里肌肉
130公克
薑汁
少許
水
1300cc
【調 味 料】
鹽
1小匙
糖
1小匙
白胡椒粉
少許
【醃 料】
鹽
少許
米酒
1小匙
白胡椒粉
少許
太白粉
少許
蛋白
1/3個
水
少許
【做 法】
1.雞里肌肉洗淨,瀝乾拍扁剁碎末,加入薑汁、所有醃料拌勻備用。
2.鮮香菇洗淨,切小丁備用。
3.熱鍋加入少許油,放入作法2的鮮香菇丁炒香,加入水煮滾。
4.作法3鍋中放入玉米粒、豌豆仁煮3分鐘,再放入作法1的雞里肌肉末煮熟,加入所有調味料煮勻即可。
湯
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雞肉
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中式料理
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葷食
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元氣蔬菜湯 低脂更美味
快樂廚房雜誌第107期
上線日期:
3/10/2020