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魚片粥(3)
【材 料】
白飯
300公克
去骨鮮魚片
200公克
西生菜
100公克
蒜苗絲
適量
薑汁
1小匙
高湯
750㏄
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
鮮雞粉
少許
料理米酒
1小匙
白胡椒粉
少許
【醃 料】
鹽
少許
太白粉
少許
料理米酒
少許
【做 法】
1.去骨鮮魚片洗淨瀝乾水分,放入大碗中,加入所有醃料拌勻並醃約1分鐘,再放入滾水中汆燙至變色,立即撈出瀝乾水份備用。
2.西生菜剝下葉片洗淨,瀝乾水分後切小片備用。
3.湯鍋中倒入高湯以中火煮至滾開,放入白飯改小火拌煮至略濃稠,加入作法1及作法2續煮約1分鐘,再加入所有調味料調味,最後加入蒜苗絲煮勻即可。
粥品
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魚肉
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中式料理
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葷食
四季都養生的暖暖好粥
上線日期:
10/13/2011