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胡蘿蔔濃湯
【材 料】
紅蘿蔔
300公克
洋蔥
100公克
蕃茄
100公克
白飯
100公克
蒜末
6公克
牛奶
150㏄
鮮奶油
50㏄
水
600㏄
橄欖油
2大匙
【調 味 料】
雞高湯塊
1小塊
味好美匈牙利紅椒粉
3公克
鹽
適量
【做 法】
1.紅蘿蔔洗淨,去皮後切片;洋蔥洗淨,去皮後切絲;蕃茄洗淨,去蒂後切粗丁;備用。
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱,放入蒜末小火炒香,放入作法1處理好的蔬菜與匈牙利紅椒粉,中火拌炒均勻後再加入雞湯塊、白飯和一半的水,續煮至材料熟軟後熄火。
3.待作法2降溫至微溫時放入果汁機中攪打至成糊狀,重新倒回鍋中加入另一半的水和牛奶以中火煮勻,最後加入鮮奶油拌勻,再以鹽調味即可。
湯
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根莖類
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西式料理
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葷食
蔬菜湯讓家人更健康
上線日期:
8/5/2008