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南洋咖哩燉蘿蔔
【材 料】
白蘿蔔
300公克
紅蘿蔔
200公克
小蕃茄
5公克
蔥花
適量
水
500㏄
【調 味 料】
南洋黃咖哩粉
3大匙
【做 法】
1.紅、白蘿蔔洗淨,去皮後切大塊,備用。
2.熱鍋倒入少許油燒熱,放入南洋黃咖哩粉以小火炒出香味,再加入作法1蘿蔔塊炒勻。
3.將水加入作法2中拌勻,以大火煮開,再轉小火燉煮約30分鐘至蘿蔔熟透,最後加入小蕃茄續煮約3分鐘,熄火撒上蔥花即可。
【備 註】
先將咖哩粉以小火炒出香味,再加入蘿蔔塊炒一下,最後才加水燉煮,才能讓咖哩的香味比直接下鍋煮濃郁。如果要咖哩醬汁濃稠一些,可以少量搭配以熱水調勻的咖哩塊。
主菜
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根莖類
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南洋料理
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葷食
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當季蔬菜入鍋 輕鬆燉煮美味
快樂廚房雜誌第80期
上線日期:
8/28/2017