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小米菠菜
【材 料】
小米
40公克
菠菜
200公克
【調 味 料】
鹽
少許
雞粉
少許
香油
少許
蒜泥
少許
【做 法】
1.小米洗淨後浸泡於冷水中約1小時,撈出瀝乾水分,備用。
2.煮一鍋滾沸的水,放入作法1小米煮約15分鐘,至米芯熟透後撈出小米,瀝乾水分備用。
3.菠菜洗淨切小段;另煮一鍋滾沸的水,放入菠菜段燙熟,撈出瀝乾水分,加入作法2小米和所有調味料拌勻即可。
主菜
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葉菜類
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中式料理
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葷食
五榖雜糧好吃又健康
上線日期:
3/10/2010