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飯菜煎餅
【材 料】
青江菜
200公克
煮熟五穀米飯
100公克
蝦米
10公克
乾香菇
5公克
麵糊
適量
【調 味 料】
鹽
少許
白胡椒粉
少許
醬油
少許
【做 法】
1.蝦米泡軟、切末,乾鍋烘香;乾香菇泡水切絲,下乾鍋烘香備用。
2.青江菜洗淨切成3公分長段,再切絲備用。
3.將作法1、2材料、五穀米飯、調味料混勻,再加入適量麵糊拌勻。
4.平底鍋燒熱,加入適量食用油(材料外),將作法3混勻的材料倒入鍋中攤平,以中小火煎至雙面呈金黃色即可。
【備 註】
麵糊下鍋後要判斷是否可以翻面,第一步先觀察煎餅的邊緣是否凝固變色,再以鍋鏟輕推,若煎餅能輕易移動,便可以翻面了。
完美煎餅麵糊
材料:
A.鹽2公克,柴魚醬油18cc,味醂18cc,蛋1顆,水180cc
B.中筋麵粉150公克
作法:
將所有材料A拌勻,加入中筋麵粉輕拌均勻即可。
飯食
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葉菜類
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中式料理
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葷食
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煎餅,野菜煎的一樣美味
快樂廚房雜誌第108期
上線日期:
6/17/2019