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絲瓜鮭魚煎蛋
【材 料】
鮭魚
100公克
絲瓜
100公克
雞蛋
3顆
蔥花
15公克
麵粉
適量
【調 味 料】
鹽
1/4小匙
糖
1/4小匙
雞粉
1/4小匙
米酒
1大匙
【做 法】
1.絲瓜洗淨去皮,切開去籽再切成小丁,均勻沾裹上麵粉;鮭魚洗淨切成小丁;雞蛋打散成蛋液,備用。
2.將作法1的材料混和,再加入所有調味料攪拌均勻。
3.熱鍋,倒入2大匙沙拉油,再倒入作法2混和均勻的蛋液,以中小火煎製兩面呈金黃色即可。
主菜
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瓜果類
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中式料理
.
葷食
每天都要吃蔬菜
上線日期:
7/17/2007