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南瓜濃湯(1)
【材 料】
南瓜
300公克
炒過的松子
20公克
蒜末
10公克
蔬菜高湯
400㏄
牛奶
250㏄
奶油
30公克
沙拉油
1大匙
【調 味 料】
鹽
少許
黑胡椒粉
少許
巴西利末
少許
【做 法】
1.將南瓜洗淨,去籽後切小片。
2.熱鍋放入奶油和沙拉油燒熱,加入蒜末小火炒出香味,再加入作法1的南瓜片充分拌炒,倒入蔬菜高湯大火煮開,改中小火續煮至南瓜熟軟,熄火備用。
3.待作法2降溫至微溫放入果汁機中,加入炒過的松子攪打至呈泥狀,倒回鍋中加入牛奶以中火煮至接近滾開,以鹽調味後盛出,最後撒上胡椒粉與巴西利末即可。
湯
.
瓜果類
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西式料理
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葷食
蔬菜湯讓家人更健康
上線日期:
8/5/2008