青花苗鳳梨蔬果汁

• 【材　料】
• 青花苗 10公克
• 紅蘿蔔 35公克
• 鳳梨 150公克
• 蘋果 100公克
• 冰塊 少許
• 冷開水 200㏄

• 【做　法】
• 1.紅蘿蔔、蘋果洗淨切小塊；鳳梨去皮切小塊，備用。
  
• 2.將作法1和其餘所有材料放入果汁機中，約打1分鐘至打勻即可。

• 【備　註】
• 打蔬果汁時，不建議加入常見一朵一朵的綠色花椰菜，因為花椰菜容易藏菜蟲在其中。所以可改用青花苗，也就是綠花椰菜的幼苗，平日可到有機店購買。