健康雜糧粥

• 【材　料】
• 白米 1/2杯
• 大麥 1/4杯
• 小麥 1/4杯
• 蕎麥 1/4杯
• 小米 1/4杯
• 高湯 10杯

• 【調 味 料】
• 鹽 少許

• 【做　法】
• (1)材料一一洗淨後，雜糧先以高湯煮5分鐘。
• (2)雜糧先煮軟後再入白米煮3分鐘，然後放進燜燒鍋20分鐘，食用時以鹽調味即可。