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紅棗糙米粥
【材 料】
瘦絞肉
25g
紅棗
20
糙米
40
芹菜
30
【調 味 料】
高湯
1杯
鹽
少許
【做 法】
1.絞肉剁成泥狀,與太白粉、醬油混合均勻醃漬約30分鐘至入味後,以滾水汆燙即撈起瀝乾水份備用。
2.紅棗洗淨後,以手捏破;將糙米洗淨後,以冷水浸泡約1小時;芹菜去葉、去根後,洗淨切珠備用。
3.取一湯鍋,加入高湯、1碗清水及作法1的絞肉、作法2的紅棗、糙米以中火煮開後,轉小火再放入少許鹽續煮約30分鐘,起鍋前,加入芹菜珠續煮約1分鐘即可。
粥品
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米食及米類製品
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中式料理
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葷食
吃也能瘦身
上線日期:
1/1/2006