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黃豆薏仁燉豬腳 |
| 【材
料】 |
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豬腳
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900公克 |
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黃豆
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100公克 |
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薏仁
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100公克 |
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薑片
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20公克 |
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水
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2800㏄ |
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米酒
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100㏄ |
| 【調 味 料】 |
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鹽
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1小匙 |
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冰糖
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1/4小匙 |
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1.黃豆洗淨泡水5小時;薏仁洗淨泡水1小時備用。
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2.豬腳洗淨,放入沸水中汆燙5分鐘,撈出沖水後,放入鍋中備用。
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3.在作法2的鍋中加入薑片、作法1的黃豆、薏仁、水和米酒。
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| 4.將作法3的鍋子放入電鍋內,外鍋加入1杯水,待開關跳起後,再加入鹽和冰糖調味即可。 |
| 豬腳膠質多,對於美容豐胸皆有益處,再加上優質蛋白質的黃豆,以及利水的薏仁一起燉煮,營養價值更高。 |
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