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食譜:消脂果菜汁

  • 【做 法】
  • 1.將紫高麗洗淨瀝乾;苦瓜刷洗表面後,將內膜刮除,切小塊;鳳梨去皮去心,切小塊;香蕉去皮切片備用。
  • 2.將作法1的所有材料與冷開水一起放入果汁機內打勻即可。
  • 【備 註】
  • 苦瓜能降火解熱,能改善皮膚問題,而生食的紫高麗具淨化腸黏膜的功效,與同樣含鉀的香蕉一起吃,還有穩定情緒的效果,再配上高纖鳳梨,就是一杯完美的消脂瘦身美容蔬果汁。
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