Facebook粉絲團 1000篇飲食文化專題
 
現代女性生活步調加快;家庭、事業的壓力往往讓女性朋友的健康亮起紅燈。然而面對“好朋友”每月定期來報到,許多女性朋友因而都有貧血的困擾。根據行政院衛生署所做的國民營養狀況調查結果顯示,台灣地區女性缺鐵率最高的兩個年齡層分別為13∼18歲及30∼50歲,缺鐵率平均為男性的5倍;尤其是歷經懷孕及生產的中年女性,更高居缺鐵族群之冠。缺乏鐵質會直接影響血紅素的形成,造成貧血,使血液運送氧氣的能力下降,進而產生頭暈、臉色蒼白、心悸、容易疲倦、運動耐受力變差……等,予人「面有菜色」的感覺,女性朋友若想擁有好氣色,那麼鐵質的補充可就刻不容緩了!
 
更多內容