纖維熱飲幫你寶貝腸胃不受寒！

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材料：
葡萄柚醬.................................................................. 2湯匙
葡萄柚新鮮果粒........................................................1/3顆
洋車前子纖維粉...................................................... 1湯匙
溫熱水......................................................... 700c.c.（3杯）

作法：
1.煮熱水，將葡萄柚醬放入茶杯中沖入熱水攪勻備用。
2.於作法1中加入葡萄柚新鮮果粒拌勻，飲用前加入洋車前子纖維粉攪即可。

材料：
洛神花蜜餞 ................................................................3~5朵
歐石南........................................................................ 1湯匙
冰糖............................................................................ 2茶匙
綜合纖維粉.................................................................1茶匙
熱水........................................................................... 700c.c.

作法：
1. 將歐石南洗淨備用。
2. 取一茶壺，將作法1的材料及其放入後以熱水沖泡。
3. 放入冰糖、綜合纖維粉於作法2茶壺內攪拌至融即可。