熱量：346大卡
料理時間：18分鐘
日式火鍋料串燒、玄米芙蓉豆腐茶湯、涼拌柴魚菠菜、葡萄柚一顆

日式火鍋料串燒
材 料：魚卵卷、黃金魚蛋、蝦球、巧之燒各3個、紅椒、黃椒、青椒各40克、新鮮香菇4朵
調味料：信州白味噌、天仁茗茶綠茶粉用少許水調勻
做 法：1.將日式火鍋料用滾水汆燙或解凍，再與紅椒、黃椒、青椒、香菇用竹籤串起
2.刷上綠茶味噌醬，並以烤箱烤約8分鐘即可

玄米芙蓉豆腐茶湯
材 料：芙蓉豆腐一盒
調味料：芙蓉豆腐附贈之調味包、玄米茶一包、紫蘇梅
做 法：芙蓉豆腐放入盤中，淋上調味包及玄米茶，最後放上紫蘇梅

涼拌柴魚菠菜
材 料：菠菜50克
調味料：柴魚醬油、柴魚粉
做 法：菠菜入水汆燙後濿乾水份，加入柴魚醬油，並灑上柴魚粉即可

熱量：471大卡
料理時間：15分鐘
鮮蝦雲吞絲瓜麵、芥末芝麻豆腐、楊桃半顆

鮮蝦雲吞絲瓜麵
材 料：鮮蝦雲吞4粒、乾粉條20克、絲瓜200克、海苔少許、香菜少許
調味料：香油1c.c.、雲吞附贈之調味包
做 法：
1.水滾後加入鮮蝦雲吞及所附之調味包，用中火煮至浮起後，再加入絲瓜煮沸盛碗
2.用水將粉條燙熟，並加入雲吞湯中，於食用前灑上海苔、香菜及少許香油即可

芥末芝麻豆腐
材 料：桂冠芝麻豆腐
調味料：芝麻豆腐調味包、真好家花葵醬、七味粉
做 法：芝麻豆腐置於鍋中隔水加熱蒸5分鐘，將芝麻豆腐調味包與少許芥末拌勻，於享用前淋上，再灑上少許七味粉即可