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| 感冒到了一定程度，大部分的人都會頭疼，喉嚨不舒服，嚴重的還會發燒，除了就醫治療外，喝杯舒緩不適症狀的茶飲，讓感冒趕快遠離！ |
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板藍根茶
材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
喝杯茶 輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
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清肺止咳涼茶
材料：
竹葉 5公克
枇杷葉 10公克
蘆根 10公克
紅糖 8公克
水 800㏄
作法：
1.竹葉、枇杷葉、蘆根一起洗淨後切 碎用。
2.取一乾淨砂鍋，將作法1的材料放入 鍋中，再加入水800㏄煮約20分鐘。
3.再於作法2中加入紅糖拌勻濾渣取湯 汁即可。
喝杯茶 輕鬆舒緩
枇杷葉有清肺止咳的功能，常用於肺熱咳嗽、氣逆喘息；而蘆根則具有止嘔、反胃的效果，咳嗽不止的時候可以飲用此茶，舒緩症狀。 |
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冰糖澎大海
材料：
澎大海 4顆
冰糖 10公克
水 500㏄
作法：
1.準備一茶杯，將澎大海與冰糖放入 杯中，備用。
2.起一鍋，倒入水500㏄煮滾後，沖入作 法1的杯中，即可飲用。
喝杯茶 輕鬆舒緩
彭大海有消炎止腫的效用，對於因為感冒引起的喉嚨腫痛、聲音沙啞有不錯的效果，加上潤喉的冰糖更好。
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