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山藥炒牛肉
【材 料】
牛肉絲
200公克
山藥
200公克
蔥
1支
辣椒
1條
沙拉油
1大匙
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
米酒
1小匙
雞粉
1小匙
水
100㏄
香油
1小匙
【醃 料】
米酒
1大匙
醬油
1小匙
白砂糖
1/4小匙
香油
1小匙
太白粉
1小匙
水
2大匙
【做 法】
1.山藥去皮洗淨切絲;蔥、辣椒切絲備用。
2.牛肉絲用醃料抓勻醃10分鐘後,取一鍋過油﹝份量外﹞備用。
3.起一油鍋,爆香作法1的蔥絲、辣椒絲,並放入調味料所有材料炒勻,再放入山藥、牛肉拌炒均勻,起鍋前再淋上香油即可。
主菜
.
牛肉
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中式料理
.
葷食
一天配好30天晚餐
上線日期:
8/21/2007