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青椒炒牛肉絲
【材 料】
牛肉絲
200公克
青椒
1粒
紅椒
少許
蒜仁
2瓣
沙拉油
1大匙
【調 味 料】
A.醬油
1小匙
鹽
1小匙
白砂糖
1/4小匙
味精
少許
水
4大匙
B.香油
少許
【醃 料】
蛋白
1小匙
米酒
1小匙
白胡椒
少許
醬油
1大匙
太白粉
1小匙
【做 法】
1.牛肉絲用醃料拌勻醃10分鐘,過油﹝份量外﹞備用。
2.青紅椒切絲,蒜仁切末。
3.取鍋倒入沙拉油加熱,爆香作法2的蒜末、放入作法2的青紅椒絲略炒,續入作法1的牛肉絲炒勻,再放入調味料A炒勻,起鍋前再淋上香油即可。
主菜
.
牛肉
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中式料理
.
葷食
一天配好30天晚餐
上線日期:
9/3/2007