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【材 料】
牛腩
600公克
大白菜
300公克
紅蘿蔔
150公克
白蘿蔔
100公克
綠花椰菜
50公克
蒜苗
30公克
蔥段
50公克
薑片
30公克
蒜頭
80公克
【調 味 料】
醬油
2大匙
辣椒醬
1大匙
米酒
2大匙
糖
1大匙
水
2000㏄
【做 法】
1.牛腩切塊;大白菜切片;紅白蘿蔔去皮切塊;綠花椰菜切小朵;蒜苗些小段,備用。
2.將作法1的牛腩汆燙至變色取出備用。
3.熱鍋,倒入適量的油,放入蔥段、薑片、蒜頭爆香,加入紅白蘿蔔塊、牛腩及所有調味料炒勻。
4.將作法3移入砂鍋中,以小火燜煮約90分鐘,再放入下白菜、蒜苗及綠花椰菜,再煮至白菜變軟即可。
主菜
.
牛肉
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中式料理
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葷食
豐盛晚餐一鍋就搞定
上線日期:
9/25/2012