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蘭花彩繪牛柳
【材 料】
沙朗牛柳
200公克
甜豆
10公克
紅甜椒
10公克
黃甜椒
10公克
杏鮑菇
10公克
有機無毒石斛蘭花
5朵
洋蔥
10公克
【調 味 料】
蠔油
1大匙
糖
1小匙
香油
少許
米酒
1小匙
太白粉
1小匙
【做 法】
1.將蘭花瓣摘下,洗淨冰鎮瀝乾備用。
2.將牛柳以蠔油、米酒、太白粉醃拌10分鐘,以低油溫油泡方式將牛柳泡熟,撈起備用。
3.將紅、黃甜椒、杏鮑菇洗淨切條備用。
4.另起乾鍋,下少許沙拉油將洋蔥、作法3的紅黃椒、甜豆、杏鮑菇爆香。
5.爆香後,加入少許的水與調味料,加入牛柳炒勻後勾薄芡。
6.起鍋前拌入作法1的蘭花瓣即可。
主菜
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牛肉
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中式料理
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葷食
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養顏美容的花卉料理
快樂廚房雜誌第83期
上線日期:
4/9/2018