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【材 料】
老薑
2片
國產紅蘿蔔
半條
洋蔥
半顆
蕃茄
1顆
茼蒿
20公克
水
1500cc
素肉塊
十塊
全麥麵條
2束
橄欖油
15cc
【調 味 料】
有機醬油
30cc
八角
1粒
花椒
2公克
甘草片
2片
月桂葉
1片
乾豆豉
10公克
有機豆瓣醬
15公克
冰糖
5公克
【做 法】
1.將素肉塊以少許水和少許醬油泡軟備用。
2.將紅蘿蔔、洋蔥、蕃茄、青菜洗淨後,切成個人喜好的大小備用。
3.取鍋煮水,待水滾後,加入作法2的紅蘿蔔、洋蔥、蕃茄,還有薑片、橄欖油及作法1的素肉塊小火燉煮約15分鐘後,再加入全部的調味料燉煮約15分鐘。
4.另起鍋將茼蒿和全麥麵條燙熟後,撈出瀝乾水分備用。
5.將作法4的麵條及茼蒿裝入碗中,再加入作法3的湯汁即可。
麵食
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牛肉
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中式料理
.
素食
快樂廚房雜誌第41期
上線日期:
1/1/2006