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苦瓜排骨湯(1)
【材 料】
白苦瓜
300公克
排骨
300公克
薑片
15公克
豆豉
10公克
小魚干
10公克
【調 味 料】
A.鹽
1小匙
糖
1/2小匙
雞粉
1/2小匙
米酒
2大匙
B.水
1500cc
【做 法】
1.白苦瓜洗淨切成塊狀,並去除內部白膜及籽,放入沸水中汆燙去除苦澀,撈起備用。
2.排骨洗淨,放入沸水中汆燙去除血水,撈起備用。
3.將作法1的白苦瓜塊、作法2的排骨、薑片、豆豉、小魚干及所有調味料放入盅內(或湯鍋中)。
4.將水先煮沸,再倒入作法3的盅內(或湯鍋中)並蓋上保鮮膜。
5.將作法4的的盅內(或湯鍋)放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋以大火蒸約25分鐘即可。
湯
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豬肉
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中式料理
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葷食
每天都要吃蔬菜
上線日期:
7/17/2007