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【材 料】
豬肉片
50公克
高麗菜丁
20公克
雞蛋
2顆
蔥末
1/2小匙
白飯
1碗
油
1小匙
油
1大匙
【調 味 料】
鹽
1/4小匙
胡椒粉
1/4小匙
【做 法】
1.豬肉片切小丁;蛋黃和蛋白分開備用。
2.白飯加入作法1的蛋黃拌勻。
3.鍋內加入1小匙油,倒入作法2的材料以大火炒勻。
4.接著放入作法1的豬肉丁、高麗菜丁和調味料炒勻,盛盤。
5.鍋內再加入1大匙油,倒入作法1的蛋白,以小火快速炒勻後,倒至作法4的黃金炒飯上,撒上蔥末即可。
【備 註】
※在白飯中加入蛋黃,要充份拌至飯粒完全吸收到蛋黃液,且翻炒至成鬆散狀,白飯建議使用隔夜冷飯。
※另外烹煮蛋白時,鍋內的油量要足購,動作要迅速,否則蛋白遇熱很快就會凝固。
飯食
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豬肉
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中式料理
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葷食
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500元完成一週晚餐
快樂廚房雜誌第74期
上線日期:
3/7/2017