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【材 料】
白飯
2碗
豬里肌排
200公克
海苔片
2片
泡菜
150公克
小黃瓜
1根
蒜末
15公克
麵粉
30公克
麵包粉
50公克
雞蛋
1顆
【調 味 料】
鹽
1/8茶匙
細砂糖
1/4茶匙
米酒
1茶匙
白胡椒粉
1/6茶匙
【做 法】
1.將豬排用叉子或肉叉將肉的纖維組織插鬆,切斷筋;調味料、蒜末全部拌勻後放入豬排抓勻醃漬5分鐘備用;蛋打散成蛋液;小黃瓜切細條。
2.將醃好的肉排兩面沾上麵粉後,沾上蛋液,再沾上麵包粉並稍用力壓緊。
3.熱鍋倒入約200㏄沙拉油,大火將油燒熱至約120℃後將肉排放入鍋中炸約2分鐘至金黃,即可取出,再切成厚條。
4.壽司竹簾放平後放上1片海苔片,將1碗飯平均攤平鋪至海苔片上,並略壓緊。
5.依序將炸豬排、小黃瓜條、泡菜鋪於飯上,再從邊緣向內捲起,捲成圓筒狀。再重複前述作法完成另一卷即可。
麵食
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豬肉
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葷食
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春遊野餐去 飯糰飯卷輕鬆做
快樂廚房雜誌第107期
上線日期:
4/10/2020