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蘋果雞丁
【材 料】
雞胸肉
1/2付
蘋果
1個
小黃瓜
1條
胡蘿蔔
50公克
蒜末
5公克
【調 味 料】
鹽
1/4小匙
糖
1小匙
梅醋
1小匙
香油
少許
【醃 料】
米酒
1小匙
鹽
少許
太白粉
1/2大匙
【做 法】
1.雞胸肉洗淨切丁,加入鹽、太白粉、米酒醃約10分鐘入味。
2.蘋果、小黃瓜、胡蘿蔔各切丁,小黃瓜加鹽略拌後,醃5分鐘,放入冰水中待涼後取出。
3.將作法2的胡蘿蔔丁放入沸水中汆燙約2分鐘後撈出,再放入作法1的雞丁煮約2分鐘後,待顏色變白熟後撈出,泡入冰水中待涼,撈出瀝乾水份備用。
4.將所有材料加入所有調味料連同蒜末拌勻即可。
主菜
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雞肉
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中式料理
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葷食
50道超下飯涼拌飯
上線日期:
5/31/2007