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辣子雞丁(5)
【材 料】
雞胸肉
150公克
青椒
60公克
乾辣椒
20公克
薑
10公克
蔥
2根
【調 味 料】
辣椒醬
1大匙
醬油
1大匙
料酒
1小匙
白醋
1小匙
細砂糖
1小匙
太白粉
1/2小匙
水
1小匙
【醃 料】
太白粉
1小匙
鹽
1/8小匙
蛋白
1大匙
【做 法】
1.雞胸肉洗淨切丁,加入所有醃料抓勻,醃漬約2分鐘備用。
2.青椒洗淨去籽切丁、乾辣椒切段、蔥洗淨切小段、薑洗淨切小片,備用。
3.將所有調味料調勻成兌汁備用。
4.熱鍋,倒入2大匙沙拉油,加入作法1雞胸肉丁以大火快炒約1分鐘至雞胸肉丁約8分熟撈出備用
5.另熱一鍋,倒入1大匙沙拉油,以小火爆香作法2蔥段、薑片、乾辣椒段,再加入作法青椒丁和作法4雞胸肉丁,以大火快炒約5秒後邊炒邊將兌汁淋入拌炒均勻即可。
主菜
.
雞肉
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中式料理
.
葷食
胃口大開香辣下飯菜
上線日期:
1/21/2009