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【材 料】
A.去骨雞胸肉
200公克
B.低筋麵粉
1/2杯
玉米粉
1杯
吉士粉
1/2杯
【調 味 料】
蔥
1根
薑
15公克
鹽
1/4茶匙
細糖
1/2茶匙
洋蔥
20公克
水
50㏄
【做 法】
1.雞胸肉切成手指粗細的條;材料B的粉混合成裹炸粉,備用。
2.將所有調味料一起放入果汁機攪打約30秒濾去渣成醃汁。
3.將雞胸肉放入醃汁中醃漬30分鐘後,撈出雞肉,均勻沾作法1的裹炸粉後再放入醃汁中沾濕,再裹一次乾粉後輕輕抖掉多餘的粉備用。
4.熱鍋,倒入稍多的油,待油溫燒熱至約160℃,再放入作法3的雞肉,以中火炸約10分鐘至金黃酥脆撈出瀝油,沾蜂蜜芥末紅蔥醬食用即可。
主菜
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雞肉
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中式料理
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葷食
紅蔥肉燥的神奇妙用
上線日期:
5/31/2013