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香芒檸檬雞
【材 料】
雞腿
1支
芒果
1/2顆
優格
適量
檸檬果肉碎
少許
檸檬皮
少許
【調 味 料】
鹽
1/4小匙
米酒
1/2大匙
檸檬汁
2大匙
【做 法】
1.雞腿洗淨、去骨、瀝乾,放入大碗。
2.在作法1中加入米酒、鹽、檸檬汁、檸檬果肉碎與檸檬皮一起拌勻,醃約30分鐘。
3.芒果削皮、切小丁,加少許優格拌勻備用。
4.取一平底鍋,燒熱後,把作法2的雞腿取出,皮朝下煎至出油、呈金黃色,再翻面煎熟至上色,取出切塊。
5.在作法4的雞腿塊上淋上作法3的優格芒果丁即可。
【備 註】
利用檸檬汁醃漬,效果最容易顯現,除了肉質軟化快速,肉中的檸檬汁在烹煮的時候,味道仍能保留,嚐起來味道清爽,似乎也有去油膩的功能呢!而夏天的芒果真是好吃極了,再搭配上優格作沾醬,好吃到沒話說。
主菜
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雞肉
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中式料理
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葷食
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用水果醃肉軟嫩又入味
快樂廚房雜誌第55期
上線日期:
6/16/2016