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咖哩雞肉滑蛋飯
【材 料】
雞胸肉塊
200公克
洋蔥塊
20公克
煮熟馬鈴薯塊
50公克
蟹肉棒
20公克
雞蛋
2顆
白飯
1碗
油
2小匙
【調 味 料】
雞粉
1小匙
胡椒粉
1/4小匙
水
500㏄
咖哩塊
50公克
牛奶
50㏄
【做 法】
1.雞胸肉塊加入雞粉和胡椒醃約10分鐘。
2.鍋內加油,炒香洋蔥塊後,加入煮熟的馬鈴薯塊、作法1的雞胸肉塊和水,以小火熬煮5分鐘。
3.再將咖哩塊加入作法2中,以小火熬煮。
4.待作法3的咖哩煮至濃稠後,放入蟹肉棒煮熟。
5.另取鍋加入油,將雞蛋和牛奶先拌勻後,再倒入鍋中,以筷子快速拌炒至約五分熟。
6.白飯盛至盤上,分別淋上作法4的咖哩雞肉和作法5的滑蛋即可。
【備 註】
※料理滑蛋時,先將雞蛋和牛奶,或是鮮奶油拌勻,再倒入油鍋內,以小火用筷子快速拌炒,才能保有軟嫩口感。
※另外也可將白飯換成脆麵,脆麵先油炸過再和咖哩雞肉拌在一起,就像廣式炒麵一樣。
飯食
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雞肉
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日式料理
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葷食
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500元完成一週晚餐
快樂廚房雜誌第74期
上線日期:
3/7/2017