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腐竹南瓜燉雞片
【材 料】
腐竹
100公克
南瓜
600公克
薑片
30公克
雞胸肉
150公克
水
1600㏄
【調 味 料】
鹽
1小匙
米酒
1大匙
【做 法】
1.腐竹泡軟、切塊;南瓜洗淨、切塊;雞胸肉洗淨、切片,備用。
2.取鍋倒入水煮至滾沸,放入薑片、南瓜塊、腐竹塊煮至再次滾沸,改小火燉煮20分鐘。
3.續入雞胸肉塊燉煮10分鐘,加入所有調味料拌勻即可。
【備 註】
腐竹即腐皮,是以豆漿煮滾時,表面凝固的薄膜摺疊捲起、曬乾製成,泡水後會還原軟化,帶有豆香且口感獨特。
主菜
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雞肉
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中式料理
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葷食
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蔬食湯品滋補養生
快樂廚房雜誌第94期
上線日期:
2/22/2018