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【材 料】
雞腿排
2支
蘆筍
100公克
鳳梨
80公克
蘋果
80公克
梨子
80公克
番茄
60公克
洋蔥末
10公克
蒜末
5公克
【調 味 料】
檸檬汁
50cc
水
50cc
細砂糖
3大匙
鹽
1/4茶匙
太白粉水
1大匙
【做 法】
1.將蘆筍切小段,汆燙至熟;鳳梨、蘋果、梨子及番茄切丁備用。
2.將雞腿排切薄片後,在內側畫刀斷筋,加入鹽、黑胡椒(材料外)抓勻。
3.熱一平底鍋,倒入少許沙拉油,加入作法2的雞腿排以小火煎至金黃,翻面後再煎至金黃色,取出放置盤上。
4.作法4鍋底留少許油,以小火炒香洋蔥末、蒜末,加入作法1的所有水果丁、檸檬汁、水、細砂糖和鹽,煮開後用太白粉水勾芡,淋至作法4的雞腿排上。
5.最後放上作法1的蘆筍作為盤飾即可。
主菜
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雞肉
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中式料理
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葷食
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炎炎夏日吃涼爽家常菜
快樂廚房雜誌第102期
上線日期:
5/22/2019