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【材 料】
雞胸肉
200公克
蘋果
80公克
奇異果
1顆
小番茄
3顆
薑末
10公克
【調 味 料】
A.太白粉
1茶匙
鹽
1/8茶匙
蛋白
1大匙
B.蘋果醋
2大匙
鹽
1/4茶匙
細砂糖
1大匙
水
1大匙
米酒
1茶匙
太白粉水
1大匙
香油
1茶匙
【做 法】
1.蘋果肉及奇異果肉切丁備用。
2.雞胸肉切丁,用調味料A所有材料抓勻,醃漬2分鐘。
3.鍋燒熱,倒入約2大匙油,放入作法2的雞胸肉丁,下鍋大火快炒約1分鐘,炒至8分熟後即撈出。
4.作法3的鍋底留1大匙油,以小火爆香薑末後,放入作法1的水果丁炒勻,再加入果醋、鹽、細砂糖、水、米酒炒勻。
5.續加入太白粉水勾芡,加入作法3的雞肉丁用大火炒勻,淋上香油後裝盤,最後再放上小番茄即可。
開胃前菜
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雞肉
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中式料理
.
葷食
上線日期:
7/8/2019