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綠咖哩雞丁
【材 料】
雞胸肉
200公克
秋葵
50公克
紅黃甜椒
80公克
茄子
120公克
蒜末
10公克
九層塔
少許
【調 味 料】
A.水
1大匙
太白粉
1茶匙
鹽
1/4茶匙
細砂糖
1/4茶匙
蛋白
1大匙
B.綠咖哩醬
3大匙
椰漿
50㏄
水
100㏄
【做 法】
1.雞胸肉切小塊,以調味料A抓勻醃漬2分鐘。
2.秋葵、紅黃甜椒和茄子洗淨後切小塊。
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油,以小火爆香蒜末,再加入雞胸肉塊翻炒至鬆散變白。
4.先加入綠咖哩醬炒香,再倒入椰漿、水和秋葵、紅黃甜椒和茄子塊煮滾。
5.續以小火約煮2分鐘湯汁成稠狀,再放入九層塔拌勻即可。
主菜
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雞肉
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南洋料理
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葷食
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異國風乾拌醬 超開胃
快樂廚房雜誌第110期
上線日期:
10/9/2019