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【材 料】
雞腿排
1片
小黃瓜
1條
花椰菜
100公克
鮮木耳
100公克
四季豆
5支
香菜
1支
薑絲
10公克
【調 味 料】
A.鹽
1小匙
白胡椒粉
少許
棉白糖
1小匙
香油
1大匙
B.鹽
少許
【做 法】
1.小黃瓜用調味料b搓洗乾,切滾刀塊;花椰菜分小朵汆燙至熟後瀝乾;鮮木耳汆燙1分鐘後瀝乾;四季豆去粗絲燙熟後切段,備用。
2.雞腿排洗淨拭乾,表面劃幾刀並斷筋,撒上調味料b靜放15分鐘。
3.再放入冷水中煮至沸騰後熄火,蓋上鍋蓋燜約15分鐘。
4.取出切適當大小,加入作法1蔬菜與所有調味料a拌勻即可。
開胃前菜
.
雞肉
.
中式料理
.
葷食
上線日期:
11/15/2019