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【材 料】
帶皮羊肉塊
1000公克
薑片
100公克
藥材:
川芎
10公克
桂皮
8公克
枸杞
10公克
當歸
6公克
陳皮
8公克
紅棗
10公克
黑棗
10公克
花椒粒
10公克
黃耆
10公克
蔘鬚
8公克
【調 味 料】
黑麻油
2大匙
醬油
3大匙
料理米酒
3大匙
細砂糖
2茶匙
【做 法】
1.把帶皮羊肉塊用滾水汆燙至肉變色後撈出,用清水洗淨血水髒污。(可去除羊騷味)
2.取鍋熱鍋至約80℃,倒入黑麻油再放入薑片爆香,再將作法1處理好的羊肉塊下鍋爆炒5分鐘左右。
3.將作法2爆炒過的羊肉塊移到燉鍋中,加入其它調味料,並加水八分滿,再加入所有中藥材,蓋上鍋蓋以小火燉煮2個半小時即可。
主菜
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羊肉
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中式料理
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葷食
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冬令進補
快樂廚房雜誌第45期
上線日期:
11/15/2006