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紅燒魚(2)
【材 料】
鮮魚
1條
蔥
2支
薑
適量
辣椒
1條
沙拉油
3大匙
【調 味 料】
A.醬油
5/2大匙
糖
1小匙
酒
1大匙
水
2杯
雞粉
少許
B.烏醋
1小匙
香油
少許
【做 法】
1.蔥切段;薑切絲;辣椒切片;鮮魚洗淨備用。
2.取一鍋放入沙拉油2大匙燒熱,再放入作法1的鮮魚煎至兩面酥香即可撈起備用。
3.作法2的鍋中再倒入1大匙的沙拉油燒熱,爆香作法1的薑絲、辣椒片及蔥白部分,放入調味料A煮開,再放入作法2的煎魚煮5分鐘燒至入味,最後再淋上調味料B,起鍋時擺上蔥綠段即可。
主菜
.
魚肉
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中式料理
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葷食
一天配好30天晚餐
上線日期:
8/21/2007