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鮭魚炒飯(3)
【材 料】
鮭魚丁
300公克
洋蔥粒
30公克
蔥花
30公克
小黃瓜粒
30公克
紅蘿蔔粒
30公克
雞蛋
2顆
白飯
400公克
沙拉油
1大匙
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
黑胡椒
1/2小匙
雞精粉
1小匙
醬油
2小匙
米酒
1小匙
【做 法】
1.將小黃瓜粒、紅蘿蔔塊放入滾水中以大火煮熟,撈出;所有調味料拌勻備用。
2.雞蛋打散成蛋液,放入150℃油鍋以大火炸成金黃色的蛋酥,撈出瀝乾備用。
3.平底鍋燒熱,倒入沙拉油,放入鮭魚丁、洋蔥粒、蔥花爆香,再加入白飯、作法1的小黃瓜粒、紅蘿蔔塊、作法2的蛋酥、作法1的調味汁,以大火快速拌炒至白飯粒粒分明,均勻入味即可。
飯食
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魚肉
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中式料理
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葷食
用平底鍋作鐵板燒
上線日期:
11/13/2007