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紅糟鰻魚羹
【材 料】
鰻魚
600公克
紅糟醬
3大匙
大白菜
400公克
青蔥
2支
蒜末
5公克
薑末
5公克
高湯
1000㏄
太白粉水
適量
香菜
適量
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
糖
1小匙
烏醋
1大匙
胡椒粉
少許
香油
少許
【醃 料】
蒜末
5公克
薑末
5公克
醬油
1/2小匙
糖
1/2小匙
米酒
1小匙
【做 法】
1.鰻魚洗淨、去骨切條,加入全部醃料拌勻,醃漬約10分鐘後,再放入紅糟醬攪拌均勻,即為紅糟鰻,靜置醃漬約1小時待入味。
2.將作法1的紅糟鰻均勻沾裹上地瓜粉,放置約5分鐘,待吸收汁液備用。
3.熱油鍋,待油溫燒熱至約150℃時,放入作法2的紅糟鰻,用小火慢慢炸約2分鐘,起鍋前轉大火炸酥逼出油份,再撈起瀝乾油,備用。
4.大白菜洗淨切大片;青蔥切段,備用。
5.熱鍋,加入2大匙沙拉油,放入薑末、蒜末、作法4的蔥段爆香,再放入大白菜片炒軟,續加入高湯煮滾。
6.待作法5煮滾後,加入所有調味料拌勻,再用太白粉水勾芡,起鍋前加入作法3的紅糟鰻與香菜即可。
湯
.
魚肉
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中式料理
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葷食
紅糟料理好吃又養生
上線日期:
1/11/2008