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紅糟魚片
【材 料】
鯛魚
1片
青蒜
1支
辣椒
1條
玉米筍
6條
蒜末
5公克
薑末
5公克
高湯
100㏄
【調 味 料】
A.鹽
1/4小匙
雞粉
少許
烏醋
1小匙
胡椒粉
少許
米酒
1大匙
B.太白粉水
少許
香油
1/4小匙
【醃 料】
A.蒜末
5公克
薑末
5公克
紅糟醬
1大匙
米酒
1大匙
糖
1/4小匙
B.太白粉
少許
【做 法】
1.鯛魚洗淨切小片,加入醃料A拌勻,醃漬約10分鐘,再加入太白粉拌勻,接著放入油鍋中過油,立刻撈起瀝油,備用。
2.青蒜切小段,分為蒜白與蒜尾;辣椒剖開、去籽切片;玉米筍切半;備用。
3.熱鍋,加入1大匙沙拉油,放入作法2的蒜白、辣椒片、蒜末、薑末炒香,再放入玉米筍炒軟,接著加入作法2的蒜尾、作法1的鯛魚片、高湯與調味料A拌炒入味,最後用太白粉水勾薄芡,起鍋前滴入香油拌勻即可。
主菜
.
魚肉
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中式料理
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葷食
紅糟料理好吃又養生
上線日期:
1/18/2008