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【材 料】
鯛魚片
250公克
青江菜
100公克
紅甜椒
40公克
南瓜
40公克
薑片
20公克
【調 味 料】
水
50㏄
鹽
1小匙
糖
1小匙
米酒
1大匙
香魷
1大匙
白胡椒粉
1/2小匙
【醃 料】
醬油
1小匙
太白粉
1小匙
胡椒粉
1小匙
【做 法】
1.青江菜切絲;南瓜切片;紅甜椒切丁,備用。
2.將作法1的青菜菜絲與南瓜片分別放入沸水中燙熟備用。
3.魚片用所有醃料醃10分鐘,放入沸水中燙熟備用。
4.熱鍋,倒入適量的油,放入薑片爆香,加入紅甜椒丁、青江菜絲、南瓜片、魚片及所有調味料煮至略收汁即可。
主菜
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魚肉
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中式料理
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葷食
豐盛晚餐一鍋就搞定
上線日期:
11/6/2012